¿Qué son los Nutrientes?

¿Qué son los Nutrientes?

Un nutriente es una sustancia que los seres vivos necesitan para obtener energía, crecer, desarrollarse y reparar su cuerpo. Los nutrientes se encuentran en los alimentos y bebidas que consumimos. Existen diferentes tipos de nutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Cada uno tiene una función específica. Por ejemplo, las proteínas ayudan a construir y reparar los tejidos del cuerpo, los carbohidratos nos dan energía, las grasas también proporcionan energía y ayudan a absorber ciertas vitaminas, mientras que las vitaminas y minerales son esenciales para muchos procesos corporales, como mantener saludables nuestros huesos, sangre y sistema inmunitario. En resumen, los nutrientes son los componentes básicos de los alimentos que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.


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